Inulin

Inulin - feyde û zirar, rêwerzên ji bo bikaranînê

Dem bi dem, ji ber sedemek an yekê din, hilberên cihêreng li ser pêlek populerbûna xerîdar radibin.Eleqeya bi wan re zêde dibe, her kes li taybetmendiyên taybetî dixwîne, hewl dide ku vê hilberê bikire û bike pratîkê.Carinan, wekî di doza înulînê de, berjewendiyek wusa bi tevahî rastdar e, ji ber ku taybetmendiyên hêja yên vê maddeyê wê ji bo laşê mirov pir bikêr e.

Inulin çi ye û ji bo çi ye?

Inulin polysaccharide xwezayî ye ku bi tama şêrîn e ku analogên sentetîk tune.Ew di zêdetirî 3000 nebatan de, bi giranî di kok û guliyên wan de tê dîtin.Popularîteya wê ji ber taybetmendiyên hêja yên polysaccharide ye.Ji ber ku prebiyotîkek xwezayî ye, dema ku înulîn têkeve rêça gastrointestinal a mirov, ew tevgera rûvî çêtir dike, helandinê teşwîq dike, û xwarin û mezinbûna bifidobacteriayên hêja peyda dike.Enzîmên digestive yên mirovî nekarin înulînê bixapînin, ji ber vê yekê ew bi tevahî taybetmendiyên xwe yên hêja di rêça digestive de diparêze.

Feydeyên înulînê

Ji ber ku formula vê polysaccharide nêzîkê formula fiberê ye, hawîrdora asîdî ya zikê nikare bandorê li înulînê bike.Ew di rûvîkan de perçebûnek qismî derbas dibe, li wir mîkroorganîzmayên xebatkar inulin vediguhezînin navgînek xurek ji bo ji nû ve hilberîna xwe.Mezinbûna koloniyên bakteriyên bikêr flora pathogenîk vediguhezîne, bi vî rengî roviyan sax dike bi teşwîqkirina reaksiyonên biyokîmyayî yên digestiyê.

Parçeya înulînê ya ku nexwarî mayî, di rûvî re derbas dibe, wê ji toksîn, radyonuclides û kolesterolê "xirab" paqij dike.Hilberîner bi rengek çalak ji vê milkê sûd werdigirin, gelek celeb lêzêdekirina xwarinê û hilberên ku ji bo paqijkirina laş hatine çêkirin hilberînin.

Taybetmendiyên din ên hêja yên înulîn:

Inulin vegirtina mîkro elementên bikêr ên ku ji bo jiyana mirovan hewce ne dike: kalsiyûm, magnesium, hesin, sifir, fosfor.Bi saya navbeynkariya wê, vegirtina van mîneralan ji sedî 30 zêde dibe, avakirina tevna hestî tê teşwîqkirin, tîrbûna wê ji sedî 25 zêde dibe û pêşî li osteoporozê tê girtin.

Inulin immunomodulator e, tundiya pêvajoyên metabolê zêde dike û bîhnfirehiya laş zêde dike.

Bêyî ku kalorî li xwarinê zêde bike, îluzyona têrbûnê diafirîne, kêmkirina kîloyan pêşve dike.

Ew bêkêmasî şûna qehweya xwezayî digire bêyî ku zirarê bide xwarin û pergala nervê.

Bêyî ku naveroka kaloriya wan zêde bike, çêjek zengîn, kremî dide hilberan.

Bi saya reaksiyona tevna lîmfoîdê ya ketina înulînê di rîya digestive de, pergala xweparastinê ya mirovî xurt dibe, ji ber ku xweparastina herêmî ya ureter, dara bronşîal û mukoza gastrointestinal zêde dibe.

Taybetmendiyên hepatoparastinê yên înulînê di teşwîqkirina nûvekirina tevna kezebê ya xerabûyî de pêk tê, ku di dermankirina hepatît B û C de dibe alîkar.

Zirara înulînê

Ev polysaccharide ne xwedan taybetmendiyên xeternak e û nekare bandorek neyînî li laşê mirov bike.Inulin di nav xwarina pitikan a hîpoallerjîk de ji bo pitikan, ku di çend qonaxên kontrolkirina kalîteyê de derbas dibe.Yekane bandora alîgir a vê maddeyê teşwîqkirina zêdebûna avakirina gazê ye.Wekî din, înulîn nayê pêşniyar kirin ku bi antîbiyotîkan re were girtin, ji ber ku ew bandora dermanên di vê komê de kêm dike.

Inulin ji artichoke Orşelîmê

Piraniya înulîna ku ji xerîdaran re tê pêşkêş kirin ji guliyên artichoke Orşelîmê tê hilberandin.Ji bo vê armancê, celebên bi naverokek zêde ya vê polysaccharide, ku bi xebata çandiniyê ve têne çandin, têne bikar anîn.Ji bo hilberîna înulînê, teknolojiyek nerm tê bikar anîn ku taybetmendiyên wê yên hêja bi qasî ku pêkan diparêze.Hilberîn tozek konsantrekirî ye ku bi naverokek polysaccharîdek bilind e.Artichoke Orşelîmê nebatek bêhempa ye, ku guliyên wê di her awayê çandiniyê de nîtratan berhev nakin.Ev nebat dikare maddeyên jehrîn veguherîne pêkhateyên ewledar.

Talîmatên ji bo bikaranîna inulin

Pêveka xwarinê Inulin di forma toz, krîstal û tabletên 0,5 g de peyda dibe.Ew 100% polysaccharîdek neguherbar e ku di rewşa xweya xwezayî de tê dîtin.Avahiya wê bi tevahî avahiya şaneyek zindî dubare dike.Di 100 gr pêveka xwarinê de Înulîn 110 kîlocalorî heye.

Nîşan:

Dysbacteriosis, Atherosclerosis, Diabetes mellitus, Cholecystitis, Hepatît kronîk, Nexweşiyên metabolîzma rûn, Pêşîlêgirtina kansera kolonê.

Derman di qursan de bi navberek di navbera wan de 1-2 mehan tê girtin.Kurs 3 şûşeyên Înulînê hewce dike.

Pîvanîk:

Tablet - 1-2 pcs.rojê 3-4 caran;

Powder - 1 tsp.berî xwarinê (rojê 1-3 caran).

Berî ku bikar bînin, krîstal û toz di her şilekê de - av, kefir, ava, çay têne hilweşandin.Bê guman, çêtir e ku pêşî bi doktor re şêwir bikin.Lê tewra bi karanîna dirêj-dirêj re, ji girtina lêzêdekirina parêzê ti bandorên alî tune.